Es más recomendable hacerlo una vez por semana o incluso cada quince días, ya que este es el tiempo mínimo considerado para poder observar cambios significativos en el peso. Pesarse a diario puede ser útil pero no es necesario. Si te pesas cada día, es posible observar fluctuaciones en los resultados que provengan de motivos ajenos a la proporción de grasa en tu organismo, ocasionándote confusión y una sensación de falsa alarma. 

Lo que hacen las básculas digitales con esta función, es registrar el tiempo que tarda la corriente en pasar de uno a otro electrodo: cuanto más músculo y menos grasa tengamos, más rápido pasará la corriente. Lo que mide es la masa magra, la cual es aproximadamente un 73% de agua y por eso conduce muy bien la electricidad. 

Se recomienda pesarse en ayunas y sin ropa, una vez por semana, pues el organismo en ocasiones retiene líquidos y la variación en el peso puede marcar gramos de más o menos, por lo que no es necesario hacerlo todos los días.

Las dos son eficaces para obtener tu peso, pero con las digitales puedes asegurarte una mejor precisión y, además, pueden ofrecer muchas más funciones. Por ejemplo, la Báscula de medición corporal Nesira, aparte de medir el peso, también te ayuda a medir otros factores como la masa corporal. 

Antes de utilizarla debes leer muy bien las instrucciones de uso y las contraindicaciones, pero por lo general las básculas digitales no son recomendables para personas que llevan marcapasos u otro dispositivo eléctrico, ya que el BIA podría interferir.