Cómo detener la caída de cabello de forma eficaz
Existen muchas causas que pueden desencadenar la caída del cabello, entre ellas están el envejecimiento, la genética, los cambios hormonales, deficiencias nutricionales… Al igual que hay muchas causas también existen diversos tratamientos. La parte positiva es que en muchas ocasiones se trata de una situación transitoria, por lo que se pueden adoptar hábitos que nos ayudan a detener la caída del cabello.
¿Cómo saber si estoy perdiendo demasiado pelo?
La pérdida de cabello es algo normal. Se calcula que perdemos entre 50 o 100 pelos aproximadamente al día. Se trata de un proceso natural en el que se regeneran los tejidos. Sin embargo, hay ciertas señales que pueden indicar que estamos perdiendo más pelo de lo considerado como normal:
- Muchos pelos en la almohada al despertarte
- Pérdida excesiva tras lavar o manipular el pelo
- Entradas en la línea frontal o en la coronilla
- Menor densidad capilar
Tratamientos para detener la caída del cabello
Cuando hablamos de caída de cabello estacional, existen unos tratamientos que contribuyen a frenar esta caída.
Utilizar champús especiales
Existen champús anticaída que gracias a sus ingredientes consiguen mantener un pelo fuerte y sano y, por lo tanto, frenar la caída del cabello. Por ejemplo, el Champú Anticaída Forte de Nesira contiene componentes nutritivos como el pantenol (pro-vitamina B5) y el extracto de levadura de cerveza que estimulan el crecimiento del pelo y frenan su caída. Además, contiene también extracto de serenoa serrulata, una planta con capacidad para inhibir la enzima responsable de la alopecia androgénica.
Ampollas para el crecimiento del cabello
También existen otros productos, como las ampollas tópicas , que contienen ingredientes activos que trabajan para evitar la caída y estimular el crecimiento del cabello.
Las Ampollas Anticaída Forte de Nesira contienen serenoa serrulata, que ayuda a frenar la caída del cabello; proteínas de soja, que estimulan la oxigenación y la vitalidad de las células de la raíz del pelo; y extracto de levadura de cerveza, con propiedades antiseborreicas.
Comprimidos para el cabello
Los comprimidos orales aportan nutrientes y activos que favorecen un pelo fuerte y sano a la vez que estimulan el crecimiento del cabello desde el interior.Por ello son un complemento ideal a otros cuidados capilares, como el champú y las ampollas anticaída.
Los Comprimidos Anticaída Forte contienen extractos de soja, té y semilla de uva. Estos ingredientes aportan a tu organismo antioxidantes, que protegen el cabello de los radicales libres y promueven la circulación sanguínea, así como aminoácidos sulfurados que actúan directamente en la formación del pelo, mejorando la calidad de la queratina y favoreciendo así un cabello resistente, flexible y sano.
Consejos para detener la caída del cabello
Cuando detectamos una caída de cabello más abundante de lo normal, se pueden seguir una serie de hábitos para frenar la caída del cabello.
Seguir una dieta rica en verduras y proteínas
La alimentación que sigamos es muy importante para mantener un cabello fuerte y sano. Las verduras son una fuente de minerales y vitaminas, por lo que resulta esencial realizar una correcta ingesta de este alimento. Se recomienda comer 5 piezas de verdura y fruta al día. La proteína también se considera importante para luchar contra la pérdida estacional del cabello. Además, en el caso de la carne, supone una ayuda extra gracias al aporte de hierro.
Tomar vitamina D
La vitamina D, que se sintetiza en la piel, estimula el crecimiento de los folículos capilares. Este estímulo resulta dañado si los niveles de vitamina D son bajos, por lo que se puede acelerar la pérdida de cabello.
La principal fuente de vitamina D es el sol, por lo que la exposición solar ayuda a nuestro organismo a sintetizar este nutriente. También se puede obtener a partir de. La dieta, pero muy en menor medida, en alimentos como pescados azules, queso, huevo… Si existe déficit de vitamina D también se puede recurrir a un complemento alimenticio para aumentar los niveles.
Reducir el nivel de estrés
El estrés es uno de los factores causantes de la caída del cabello. Se desconoce con exactitud por qué, aunque sí que sabemos que el organismo reacciona de diferentes formas frente al estrés y la ansiedad. Una de ellas es aumentando los niveles de cortisol, una hormona que contribuye a ralentizar la circulación de sangre en el cuero cabelludo. Esto ocasiona que los folículos se debiliten y que el pelo termine cayéndose.
Además, el estrés suele estar asociado a diversos hábitos que también contribuyen a la caída del cabello, como una mala alimentación.
Consejos para prevenir la caída del cabello
Existen remedios o hábitos que podemos practicar desde casa para evitar la caída del cabello.
Mantener una buena higiene capilar
Existen diferentes recomendaciones sobre cuántas veces a la semana se debe lavar el pelo. Lo más idóneo sería hacerlo cuando este lo necesite. Cada tipo de pelo es diferente, por lo tanto, lo más recomendable será ajustarse a las necesidades propias de cada uno. Cuando detectemos que el pelo está sucio es cuando será el momento de lavarlo.
No aclarar el pelo con agua caliente
El agua caliente puede deshidratar el cuero cabelludo y eliminar aceites naturales beneficiosos que ayudan a prevenir la caída del cabello. Además, el agua caliente también debilita las raíces del cabello y lo deja más quebradizo.
Utilizar productos especializados para el cabello
No es necesario comprar el champú más caro del mercado, pero sí uno de calidad. Además, es importante elegir aquel que se adecue más a tu tipo de cabello, si es graso, seco, con caspa…
Seguir una dieta equilibrada
Como hemos comentado, la dieta juega un papel fundamental para tener un pelo sano y fuerte. Seguir una dieta equilibrada con la ingesta necesaria de fruta, verdura, proteína e hidratos de carbono prevendrá la caída del cabello.
